Como levantador de pesas, estoy en el gimnasio 4 veces a la semana haciendo ejercicios compuestos pesados y pasando mucho tiempo evitando hacer cualquier otro ejercicio que requiera que consuma más calorías.
Mis tres cosas favoritas son;
Agacharse
Banco
Y lo mejor de todo …
¡MUERTOS!
No he encontrado otros ejercicios que hayan sido tan gratificantes, hay algo muy primario en recoger algo pesado y dejarlo de lado. Nada hace que su semana sea como un nuevo Deadlift PR.
Recomiendo seriamente Powerlifting para todos, independientemente de si quieres pisar una plataforma y competir o no. Es una forma fantástica de incorporar estructura y propósito a su rutina diaria o semanal; una salida o escape de las tensiones diarias.
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