Sí, es cierto que los bebés respiran automáticamente por la nariz, NO por la boca. De hecho, es la forma natural de respirar y solo más tarde en la vida los humanos comienzan a desarrollar malos hábitos de respiración, especialmente la respiración por la boca. Estos hábitos generalmente se desarrollan en la infancia cuando las vías respiratorias están algo restringidas por las adenoides y las amígdalas. Desafortunadamente, la mayoría de los adultos mantienen estos malos hábitos, lo cual es malo para su salud de muchas maneras. Si quieres estar más sano, entonces debes aprender a romper estos malos hábitos y volver a la forma natural que tenías cuando eras un bebé. Los ejercicios para hacer esto toman algunas semanas, pero realmente vale la pena.
Aquí hay un par de videos cortos que muestran las muchas formas en que la mala respiración puede afectar su salud. Puede recibir ayuda para el entrenamiento de la respiración en el sitio web breathesimple. Si te gusta esta publicación, por favor comparte / me gusta para otros. Gracias.
