Sí, el desayuno es muy importante para todas las personas. Saltarse la comida de la mañana puede desanimar el ritmo de ayuno y alimentación de su cuerpo. Cuando te levantas, el nivel de azúcar en la sangre que tu cuerpo necesita para que tus músculos y tu cerebro trabajen lo mejor posible es generalmente bajo. El desayuno ayuda a reponerlo.
Si su cuerpo no obtiene ese combustible de los alimentos, es posible que se sienta agotado de energía, y es más probable que coma en exceso más tarde durante el día.
El desayuno también le brinda la oportunidad de obtener algunas vitaminas y nutrientes de alimentos saludables como lácteos, cereales y frutas. Si no lo ingiere, no es probable que obtenga todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Por favor, no se salte el desayuno todos los días. Gracias, sigue sonriendo. tenga un buen día.
