¿Los empresarios duermen poco?

Cuando tiene una fecha de vencimiento y tiene que dar a luz, debe abandonar el sueño. Esto es muy común en los primeros pasos como emprendedor y comienza a ser menos común una vez que comienzas a tener una compañía “real” y comienzas a hacerte un horario de trabajo regular. Cuando comiences, es posible que tengas que trabajar o estudiar al mismo tiempo que trabajas en tu startup, y debes adaptarte a horarios de trabajo de otras personas mientras organizas reuniones, dejándote momentos incómodos para tus otras responsabilidades.

Esto no es y no debe ser un hábito regular para un emprendedor cuando comienza a intercambiar calidad de trabajo por horas de trabajo y en algún momento esto resulta en un producto más bajo y una funcionalidad general. NUNCA debe entregar un producto de mala calidad, ya que la gente siempre lo nota. Tu reputación es todo lo que tienes.

¿Ellos? La mayoría de ellos, sí.

¿Deberían ellos? La mayoría de ellos, no.

Una idea errónea común en el mundo de las startup / emprendedoras es que más tiempo = más bondad. Por lo tanto, si duermo menos, tengo más tiempo, así más bondad, más características … ¡Boom! Paso 3, ¡Beneficio!

El espíritu empresarial se trata de maximizar el apalancamiento, es decir, maximizar el rendimiento con una entrada determinada. Las empresas más grandes optimizan la eficiencia, también minimizan la entrada de un producto determinado.

Maximizar la entrada para maximizar la salida no es una estrategia válida a largo plazo. Nadie puede correr una maratón al ritmo de 100 metros.

Personalmente he pasado por fases prolongadas de privación de sueño intenso para entregar grandes proyectos a tiempo y he sufrido las consecuencias (degradación de la salud, falta de paciencia, mala toma de decisiones …). En MadKudu, ahora tengo al menos 7 horas de sueño cada noche, ya que estoy en el largo plazo.

Aquí hay un par de puntos de datos:
– un documento sobre la privación del sueño
– otro

Como emprendedor en serie Y como investigador en el comportamiento del sueño (mi empresa más reciente proporciona entrenamiento de respiración a través de Internet para aliviar la respiración perturbada por el sueño), me gustaría ofrecer información simple.

Ciertamente ha habido momentos en los que realmente he reducido mi sueño para tratar de llegar a los plazos, trabajando más allá de la medianoche y comenzando de nuevo a primera hora de la mañana. De hecho, en mi primera compañía, el equipo de puesta en marcha trabajó regularmente 4-5 días sin dormir en absoluto.

Así que, como algunas de las otras respuestas, los empresarios pobres se privan del sueño, ya que piensan que esto de alguna manera los hará exitosos, pero lo contrario es más probable.

Sin embargo, ahora me doy cuenta de que esto es algo malo. Te vuelves muy inefectivo sin dormir y cometes errores. Es MUCHO, MUCHO mejor trabajar inteligentemente que trabajar demasiado y dejar el sueño. Así que ahora, me aseguro de obtener mis 8 horas todas las noches; Esto me permite poner 8-10 horas de trabajo de calidad, que a menudo es de 7 días a la semana.

He trabajado con otras personas que parecen sobrevivir 6 horas por noche y creo que esto no es a través del entrenamiento sino que puede ser genético.

También debe tener en cuenta que los malos hábitos de sueño pueden dañar su salud. Y pasar poco tiempo con su familia y amigos tampoco es saludable. Hay datos que muestran que los empresarios tienen una tasa de divorcio mucho más alta que la gente “normal”.

Aquí hay un pequeño video educativo en el canal de BreatheSimple Youtube que explica algunos de los peligros de dormir muy poco: así que ponte cómodo y trabaja de manera más inteligente que difícil.

(También puede aprender más sobre el entrenamiento de la respiración en breathesimple en la web).

Permítanme intentar aclarar algo aquí, cuando hablamos de empresarios, son de dos grupos. Los emprendedores exitosos y los empresarios mediocres. El formal sabe lo que significa refrescarse y mantener su cuerpo nutrido. Ellos disfrutan de un sueño profundo. La investigación muestra que los grandes empresarios duermen durante al menos seis horas diarias. este último cree que necesitan trabajar todo el día para tener éxito.

Entonces, cuando alguien te dice que los empresarios no duermen bien, pregúntale a la persona ‘¿qué clase de emprendedor es ese?’

Escribí un artículo sobre los hábitos diarios de empresarios exitosos.

dormir es el mejor descanso. todos toman un sueño de calidad de 6 a 8 horas al día para que el cuerpo funcione de manera óptima al día siguiente. La falta de sueño puede reducir la potencia de la función para desencadenar la aparición de diversas enfermedades.

pero no todos tienen tiempo suficiente para poder dormir de 6 a 8 horas por día.

las personas exitosas super ocupadas a menudo duermen solo unas pocas horas al día. aunque solo una corta siesta, pueden enfocarse en el trabajo. de acuerdo con el estudio. su población (personas que pueden mantenerse enfocadas aunque solo duerma un poco) es solo el 1-3% del mundo

El fundador de Twitter y muchos otros empresarios duermen por bastante menos tiempo.

Mientras que, personalmente hablando, duermo lo suficiente, alrededor de 8 a 9 horas.

Cuando se trata de grandes empresarios, por lo general están tan metidos en su trabajo que no quieren dormir y perder demasiado tiempo.

A menos que obtengan fondos para comenzar, generalmente mantendrán su trabajo diario mientras desarrollan su empresa por las noches, los fines de semana y durante las vacaciones.

Cuando comencé mi empresa, trabajé en ella después del trabajo hasta las 2 am todos los días.