Existen muchos otros beneficios para los deportes y la actividad deportiva además de la salud. Si el deporte en cuestión es un deporte de equipo, como fútbol, voleibol, etc., puede ayudar al atleta en cuestión a desarrollar amistades y habilidades interpersonales. Los deportes también pueden darte un objetivo al que aspirar y al que aspirar, que puede ser un faro de luz si pasas por un momento de oscuridad.
Generalmente, los alimentos con carbohidratos son buenos para consumir el mismo día antes de los eventos deportivos, ya que la energía será más accesible para su cuerpo para su uso inmediato.
