El sueño es esencial para que casi todos los organismos vivos mantengan el metabolismo corporal y mantengan la salud de manera adecuada. Si no se requiere dormir, la condición de salud de los organismos vivos se echará a perder y surgirán problemas psicológicos. La hora de dormir es ideada por los humanos según la existencia de la fuente de luz natural “The Sun” . Entonces, los seres humanos duermen cuando la luz no está presente. Después de la invención de otras fuentes de luz artificial, el tiempo para dormir comenzó a reducirse. Los seres humanos al menos necesitan de 6 a 8 horas de sueño todos los días.
