Todos ellos. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
Tenga en cuenta que no cuento el alcohol como comida. En realidad, es una toxina cancerígena que también tiene calorías.
¿Cuáles son algunos alimentos y bebidas que son legítimamente saludables para usted?
Algo extraño sucedió en el pasado, diría, de 5 a 10 años. Con la popularidad de la dieta “Si se adapta a sus macros”, hemos comenzado a etiquetar los alimentos como limpios o sucios, saludables o no saludables. Para mí, no es tan blanco y negro. Saludable significa esencialmente ‘nutriente denso’, y algunos alimentos son más ricos en nutrientes que otros.
- Salmón. El salmón es un tipo de pescado azul que es increíblemente popular debido a su excelente sabor y alta cantidad de nutrientes, incluyendo proteínas y ácidos grasos Omega-3. …
- Sardinas. Las sardinas son pescados pequeños y grasosos que se encuentran entre los alimentos más nutritivos que puedes comer. …
- Mariscos. …
- Camarón. …
- Trucha. …
- Atún.
Miranda,
¡todo lo que contiene vitaminas y minerales es saludable!
Joel
