“¿Cómo puedo librarme de la tensión, el cansancio, la somnolencia y la fatiga ocular cuando leo algo si duermo bien y tengo buenas gafas?”
Lea con luz natural tanto como sea posible. Evita la iluminación fluorescente si puedes.
Parpadear más a menudo.
Mira lo que estás leyendo cada 20 minutos más o menos. Mira a lo lejos y deja que tus ojos se adapten a un punto focal diferente. Respire profundamente mientras mira hacia otro lado.
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