Beber agua inmediatamente después de comer es venenoso y perjudicial
No muchos de nosotros sabemos esto, pero beber agua inmediatamente después de comer es venenoso y dañino, estoy usando la palabra veneno aquí porque este hábito en realidad crea sustancias venenosas en nuestro cuerpo.
Ayurveda ha establecido algunas reglas / Sutras (palabra sánscrita para las reglas) sobre cuándo y cómo beber agua. Cuando comenzamos a mirar estos sutras desde una perspectiva científica, nos damos cuenta de cuán significativos y efectivos son estos Sutras . Estos sutras también son muy fáciles de seguir en nuestra rutina diaria. Al seguir este sutra en particular sobre el agua potable, puede evitar / controlar las principales enfermedades como el colesterol alto, la presión arterial alta, otras enfermedades del corazón, etc.
“La digestión de los alimentos es más importante que comérselo”
Entendamos Amashay / epigastrium:
Hay una pequeña parte de nuestro estómago llamada Epigastrium. En sánscrito , se llama como Jathar . Epigastrium es una pequeña bolsa como órgano presente en nuestro estómago. La comida que comemos primero entra en eso. Epigastrium estimula el fuego digestivo Jathar-Agni para digerir la comida en él.
Comprendamos Jathar-Agni / fuego digestivo:
Tan pronto como tomemos el primer bocado de nuestra comida (sólido o líquido), nuestro fuego digestivo comienza a estimular. Este fuego digestivo (ácido en el estómago) nos ayuda a digerir nuestra comida. Este fuego digestivo permanece activo hasta que se complete la digestión de la comida. Este alimento bien digerido se convertirá en energía y nutrirá nuestro cuerpo.
¿Qué sucede cuando bebemos agua inmediatamente después de nuestra comida?
Todos sabemos que verter agua sobre fuego apaga el fuego. De manera similar, cuando tomamos agua inmediatamente después de nuestra comida, apaga el fuego digestivo en nuestro estómago (diluye / debilita el ácido digestivo en nuestro estómago). Algunas personas incluso beben agua fría después de la comida, lo cual es muy dañino. (¿Por qué?) Lea mi otro blog para saber más al respecto: ¿Beber agua fría y refrescante lo enferma? Además, las personas tienen la costumbre de beber mucha y mucha agua después de comer.
No nos damos cuenta, pero todos estos hábitos diarios nuestros crean sustancias venenosas en nuestro cuerpo, que causan muchas enfermedades.
¿Cómo son exactamente los venenos creados dentro de nuestro cuerpo?
Como se mencionó anteriormente, cuando bebemos agua inmediatamente después de una comida, el fuego / ácido digestivo se debilitará. Debido a esto, nuestro estómago se convierte en un estanque estancado de agua con alimentos no digeridos. Entonces en vez de la digestión, la fermentación de los alimentos comienza en nuestro estómago. La fermentación no es más que la descomposición de los alimentos. Esta descomposición de los alimentos crea los siguientes venenos en nuestro cuerpo.
¿Cuáles son estas sustancias venenosas?
1. Ácido úrico:
El primer veneno es el aumento en los niveles de ácido úrico . Los síntomas de aumento en los niveles de ácido úrico son:
Dolor en las articulaciones de rodilla, hombro y muñeca.
Hinchazón y dolor en los tobillos, los pies, las muñecas o los codos.
2. LDL (lipoproteínas de baja densidad) / colesterol malo:
El segundo veneno es el aumento en los niveles de colesterol LDL . Todos sabemos que cuando el nivel de colesterol LDL aumenta en nuestro cuerpo, se vuelve difícil que la sangre fluya a través de las venas del corazón. Esto aumenta la presión sanguínea. Si este veneno continúa aumentando todos los días, bloquea las venas del corazón. En última instancia, causará un ataque al corazón.
3. VLDL (lipoproteínas de muy baja densidad):
Este tipo de colesterol es más peligroso que el tipo de colesterol LDL. Si el nivel de este colesterol aumenta, es potencialmente mortal.
4. Un aumento en los niveles de triglicéridos:
Los niveles altos de triglicéridos aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas. Los triglicéridos muy altos pueden causar bloqueo del suministro de sangre al corazón o al cerebro. Los niveles altos de triglicéridos aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.
Entonces, de la información anterior, podemos decir que muchos de los problemas cardíacos y relacionados con la sangre podrían ser causados por nuestro hábito diario de beber agua inmediatamente después de una comida. La próxima vez, si alguien dice que su colesterol, triglicéridos o niveles de ácido úrico se han incrementado, sepa que su cuerpo no está digiriendo los alimentos adecuadamente.
“La digestión de los alimentos es más importante que comérselo”
¿Cuánto tiempo debe esperar para beber agua después de una comida?
- Puede tomar uno o dos sorbos de agua inmediatamente después de comer para enjuagarse / limpiarse la boca y el esófago (un tubo que transporta alimentos, líquidos y saliva desde la boca hasta el estómago)
- De acuerdo con Ayurveda, uno debe beber agua después de 1 hora y 48 minutos de comer. Este tiempo es requerido para la digestión de los alimentos en nuestro estómago. Después de este tiempo, el fuego digestivo se ralentiza naturalmente. En este momento nuestro cuerpo necesita agua para circular esta comida digerida por todo el cuerpo. Puedes beber tanta agua como quieras después de este tiempo.
(Sé que es muy difícil esperar 1 hora 48 minutos después de una comida para beber agua. Por lo tanto, es posible que no todos puedan esperar tanto tiempo. Pero aún así, debe intentar esperar al menos 45 minutos a 1 hora antes que usted beber agua. Una vez que esté acostumbrado a este hábito, puede aumentar gradualmente el tiempo).
- Las personas con un metabolismo más alto (si realiza más actividades físicas o cualquier tipo de ejercicio pesado) pueden beber agua después de 1 hora de comer. Un metabolismo más elevado digiere la comida más rápido.
Estos simples cambios en el estilo de vida o los hábitos pueden protegerlo de las principales enfermedades que amenazan la vida. El Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol aconseja que todos tengan un perfil lipídico cada cinco años a partir de los 20 años. Controle su salud y recuerde que “la prevención siempre es mejor que curar”.
Gracias por leer…..
