Cómo tratar la apnea obstructiva del sueño

El remedio estándar es una máscara de CPAP que se receta después de que se haya realizado una prueba de sueño. Otras técnicas incluyen, tiras nasales, implantes orales y aparatos. Si ninguno de estos te funciona, podrías intentar ejercicios de respiración que hayan demostrado ser útiles. Se basan en la ciencia de la neuroplasticidad en la que ejercitas tu centro automático de control de la respiración en el cerebro detectan eventos de apnea (también ronquidos) y los corrigen automáticamente antes de entrar en el conocido círculo vicioso típico de la apnea del sueño. Puedes aprender más en casa – BreatheSimple – la sección de blog explica la ciencia y también puedes acceder a ejercicios para ayudarte. Me curé mi apnea de esta manera hace varios años y desde entonces no he tenido problemas.

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Hay algunas opciones, pero realmente no muchas.

  • Puede tratar de perder peso (lo que puede no curar su apnea del sueño, porque el problema podrían ser los músculos de las vías respiratorias en lugar de lo pesado que es).
  • Puedes hacerte una cirugía El tipo de cirugía dependerá de los problemas específicos con los que se enfrenta y que causan apnea del sueño.
  • Usted podría ser un candidato para un dispositivo oral, esencialmente una boquilla que usa y que ayuda a mantener las vías respiratorias abiertas durante la noche.
  • Puede someterse a terapia con una máquina CPAP o BiPAP.

El primer paso será un estudio del sueño para determinar qué tan grave puede ser su problema de apnea del sueño. Dependiendo de los resultados, CPAP puede ser o no una opción para usted. Por ejemplo, tengo un pariente a quien le dijeron que una máquina de CPAP no lo ayudaría: su nivel de oxígeno era tan bajo por la noche que no duerme con una máquina de CPAP, sino con un dispositivo de concentración de oxígeno.

En mi propio caso, mi apnea fue severa y se me recetó una máquina de CPAP. Cambió mi vida (tanto que escribí un librito superventas al respecto). Te deseo buena suerte en tu tratamiento de apnea. Definitivamente vale la pena lidiar con este problema.

Hay un tratamiento simple, efectivo y, a largo plazo, económico. Se trata de un dispositivo de presión de aire positiva constante denominado, simplemente, “CPAP”. Cada médico especialista en sueño puede recetar uno.

Si cree que tiene AOS, debe hacer una cita con un Sleep Doc inmediatamente, y el médico lo tomará desde allí. Gracias por preguntar.