¿La granada realmente ayuda a la generación de sangre?

¿La granada realmente ayuda a la generación de sangre?

“Es una madurez obstinada para tu salud. . . especialmente la salud del corazón Los alimentos ricos llaman. . . las rutinas de la aptitud se quedan en el camino. . . y el estrés del almacén, las tareas del fin de año y la socialización solo se nota en la mezcla.

Pero hay muchas maneras de darle a su corazón ese apoyo adicional que necesita este mes. Y la hermosa granada rojo sangre es una. A Heart Health Powerhouse Los investigadores no pueden dejar de emocionarse cuando se trata de la salud del corazón y la granada.

En un artículo publicado en Alternative Therapies en 2008, notado médico de hierbas, James Duke señaló que la granada verifica su corazón no solo en una, sino de diez maneras diferentes. Entre ellos, está la forma en que la granada te ayuda a mantener un flujo de destrucción saludable.

Esto es fundamental para la curación de los inspiradores, ya que cuanto más exasperante se mueva dentro de ti, menos trabajo tendrás para tu corazón. Entonces, ¿cómo esta hermosa fruta mantiene el homicidio involuntario? Para descubrirlo, hagamos un pequeño paseo en kayak por sus arterias … Dentro de sus arterias Idealmente, su sangre debería tener un curso agradable y sin problemas.

• Como un río posterior a una fuerte corriente. El flujo constante mantiene las paredes de las arterias lisas, las células se tensan y relajan. Puedes remar muy bien aquí. Pero en los lugares donde un giro en el camino u obstrucción obstaculiza el flujo, el rastrillo se pone un poco turbulento y se ralentiza. Incluso se acumula un poco.
• Estas áreas son donde los bienes tienden a acumularse. Al igual que el cieno y los desechos que se acumulan a lo largo del giro y la contracorriente de un río, la porquería como el granero de colesterol donde abunda la consanguinidad comienza a arrastrarse. Y empeora Cuando el colesterol que se encuentra allí se oxida, desencadena una cadena de eventos.
• El colesterol oxidado notable una respuesta de turbulencia. Las células inmunes como los macrófagos migran al punto de irritación junto con incluso más colesterol. Y las células en la pared de la arteria varían por sí mismas.
• Se vuelven voluminosos y se dividen con mayor frecuencia, lo que hace que la pared de las arterias sea aún más gruesa. Además del desastre, las células arteriales en estos puntos problemáticos dejan de producir una molécula importante: el óxido nítrico. El óxido nítrico ayuda a que las células de la pared arterial se suelten y las protege contra la oxidación. Con el tiempo, esta extensión en sus arterias se espesa y acumula materiales para formar una placa. Mantener la sangre en movimiento Los investigadores descubrieron que la granada ayuda a mantener las arterias sanas y a que la sangre fluya libremente de cuatro maneras:
• 1. La granada mantiene tus niveles de colesterol saludables. La verdad es que el colesterol ha tenido una mala reputación. Su cuerpo lo usa para reparar, construir hormonas, vitamina D y más. Pero aun así, no tiene demasiada deficiencia en su sangre, ya que puede anexarse ​​a la acumulación de desechos caracterizada anteriormente. En una reflexión, en 8 semanas, la granada ayudó a los participantes a mantener niveles saludables de colesterol total y niveles de colesterol de baja densidad.
• 2. La granada ayuda a que las paredes de las arterias se mantengan saludables y flexibles. El Journal of Clinical Nutrition publicó un estudio que rastreó a 19 seguidores durante la sucesión de un año. Los diez participantes que tomaron jugo de granada con regularidad redujeron el grosor de la pared arterial en un 30%. La familia que no tomaba granada tenía una densidad aumentada del 9%.
• 3. El poder antioxidante de la granada previene la oxidación del colesterol. En este mismo estudio, los participantes terminaron con un 90% menos de colesterol oxidado que cuando comenzaron a tomar jugo de granada un año antes. La granada ofrece más protección antioxidante que los arándanos, las hojas de té verde o el vino rojo.
• 4. La granada parece mantener un contenido saludable de óxido nítrico en las arterias, permitiendo que las arterias se relajen. En el estudio preliminar de los animales, los investigadores de la Facultad de Medicina de Nápoles (Italia) maximizan un aumento del 50% en los niveles de óxido nítrico en esas manchas de flujo lento después de que los ratones en el experimento tuvieran jugo o extracto de granada. La granada parece proteger tanto el óxido nítrico de la oxidación como su funcionamiento. Mientras que el jugo de granada y el extracto de granada proporcionaron este soporte saludable, el extracto con la punicalagina de polifenol parece funcionar especialmente bien. Así que mantenga sus hábitos saludables para esta temporada plagada de riesgos cardíacos. Disfruta de algunas golosinas . . pero con moderación. Intenta exprimir un poco de ejercicio. Mantenga su catálogo lo más sencillo posible. Y luego une un poco de granada a esta mezcla. Te ayudará a mantenerte saludable a ti y a tu inspirador en el Año Nuevo. Sin comentarios

Bibliografía

“POMEGRANATE HEALTH | Suplementos dietéticos naturales para …”. np, 1 de enero de 1970.Web. 8 de octubre de 2016