Mi organismo no puede digerir los alimentos adecuadamente y por eso estoy engordando, ¿qué debo hacer?

Creo que deberías investigar un poco sobre biología básica y nutrición y dejar de referirte a ti mismo como “mi organismo”. Si no puedes digerir la comida, ¿cómo crees que estás engordando? La comida no digerida simplemente sale por el otro lado, sin digerir. Si está aumentando de peso, está consumiendo un exceso de calorías, no porque “su organismo no pueda digerir los alimentos adecuadamente”. Si tuviera un problema médico en el que no pudiera digerir los alimentos adecuadamente, perdería, no aumentaría de peso, simplemente pregúntele a cualquiera que padezca la enfermedad de Crohn.

Si quiere dejar de engordar, necesita comer menos o ser más activo o ambos.

Obtenga dos libros y mire los videos de 3 minutos en NutritionFacts.org. Estos videos cortos sobre digestión son de primera clase: NutritionFacts.org: Digestión

Los dos libros recomendados son “Eat to Live”, de Joel Furhman, MD y “How Not to Die”, de Michael Greger, MD

Joy Schwabach

Entiendo como te sientes. Cuando comencé a tener problemas con mi digestión y colon, no podía simplemente aceptarlo. Comencé a comer de forma más saludable y bajé de comidas rápidas procesadas. Reduzca el consumo de azúcar y los alimentos envasados. Comer yogur y pollo Reemplazó las bebidas azucaradas con agua. Mire el estrés Desarrolla buenos hábitos. Tener una actitud positiva. Primero debes querer cambiar.

Si no hace nada, no puede quejarse si está decepcionado con los resultados. Es mejor evitar las facturas médicas. La moderación es la clave. Trátese a sí mismo en lugar de, consumir los tipos de alimentos equivocados, de forma regular. Extrañas la comida deliciosa, pero la recompensa es mucho mejor a la larga. Si has estado comiendo mal durante años, entonces no esperes resultados instantáneos.

Evita el dolor y problemas de salud más adelante. La inanición o la dieta extrema no es la respuesta. Te deseo lo mejor. Mantenerse activo. No traiga comida tentadora en la casa. Requiere disciplina y esfuerzo. Su incentivo es cuando comienza a verse y sentirse bien.

Robiul Islam

Si realmente no puede digerir adecuadamente, entonces quizás deba complementarse con enzimas digestivas para ayudarlo. Haga cosas que aceleren su metabolismo restante también, como cardio.

Patrick Flynn

Si realmente no puede digerir adecuadamente, entonces quizás deba complementarse con enzimas digestivas para ayudarlo. Haga cosas que aceleren su metabolismo restante también, como cardio.

Joy Schwabach

alto contenido de fibra

Patrick Flynn