¿Qué tipo de dieta vegetariana se debe tomar para aumentar el crecimiento de nuestro cuerpo (altura)?

Durante el período de crecimiento, la dieta debe ser una dieta equilibrada.

Debe comprender una mezcla de proteínas de buena calidad, grasas de carbohidratos, vitaminas y minerales.

Se puede obtener proteína de buena calidad para vegetarianos a partir de leche, yogur, soja, legumbres, granos integrales y nueces.

No te preocupes solo por la altura. El crecimiento general es más importante.

Montar en bicicleta a la edad entre 15-20 … la altura aumenta automáticamente.