Con los horarios modernos más completos que nunca, sabemos que no puede perder un tiempo precioso tirando y girando antes de golpear el heno.
¡Aquí están los mejores consejos para cambiar al modo de suspensión más rápido de lo que puede contar hasta 50 ovejas!
Con estos simples pro trucos puedes quedarte dormido en menos de 10 minutos.
Al principio debes tratar de liberar tu mente de pensamientos no deseados. Durante la hora de dormir antes de dormir, trata de concentrarte en tu respiración.
En su programa diario incluya yoga como parte. Durante el baño ponga dos gotas de aceite de mostaza en su nariz. Después del seguimiento continuo de este programa, un mes se deshará.
