La mejor hora cambia según prakruti, pero a las 10 pm es el mejor momento para dormir, mientras que para la mañana, la vigilia debe ser después de la digestión de toda la comida de la noche cuando se siente fresco por la mañana después de completar el sueño.
¿Cuál es el mejor momento para despertarse y dormir en India?
En India es mejor dormir a las 10 de la noche y despertarse a las 6 de la mañana.
