En primer lugar, como Tormod Ropeid dijo que no es bueno para su salud, pero es posible hacerlo.
Se trata de la autodisciplina. Antes de acostarse, ponga un vaso de agua al lado de su cama. La alarma debe ubicarse al otro lado de la habitación. Cuando suena la alarma debe despertarse, beber agua lentamente, ponerse de pie y apagar la alarma. Entonces deberías ir al baño y lavarte la cara con agua fría. Después de eso pon tus ropas deportivas y sal a correr.
