Sin tener en cuenta 3 cosas importantes: verduras de hoja oscura, ácidos grasos esenciales, buena calidad de proteína.
Por ejemplo, puedo darte una sugerencia de desayuno:
– Gachas sin gluten empapadas durante la noche con leche de almendras, con almendras, semillas de cáñamo, canela, semillas de girasol y algunas bayas en la parte superior. Este tipo de desayuno contiene buena calidad de proteínas, carbohidratos, grasas buenas, fibra.
Lee mi artículo por qué necesitas empapar avena en mi Facebook. Explico por qué es buena idea empaparse. Vale la pena leer.
