¿Es posible perder peso al enfermarse o enfermarse?

Antes que nada, déjame decirte que enfermarse intencionalmente no es el camino más óptimo si tu objetivo es perder peso. Habiendo dicho eso, es posible perder peso durante la enfermedad.

Por el bien de esta respuesta permítanme explicar brevemente por qué perder peso durante la enfermedad es una mala idea.

Peso corporal = peso gordo + peso corporal magra

Cuando una persona está enferma, por lo general, tienden a consumir menos alimentos y agua en comparación con lo que normalmente harían y, sin duda, se recomiendan para evitar cualquier tipo de trabajo físico, como el ejercicio.

Ahora, como ya sabemos, pérdida de peso = déficit de calorías

Déficit de calorías = Consumir menos calorías que las calorías diarias recomendadas para el mantenimiento del peso.

Por lo tanto, durante la enfermedad debido a una disminución general en la ingesta de calorías y agua, podemos ver una reducción en el peso corporal.

La parte difícil es entender que, dado que tanto el peso graso como el peso corporal magra constituyen el peso total de la persona, las posibilidades de perder el peso corporal magra (que incluye el peso del agua, la masa muscular, etc.) es mucho mayor durante períodos de reducción calórica severa. Esto conduce a una mayor pérdida de peso corporal magra en comparación con el peso de la grasa de la persona y cuando pisan la balanza pueden ver un gran descenso en el peso corporal ya que la mayoría de las balanzas muestran solo el peso total.

Espero que todos los que lean esto quieran perder el peso de la grasa y no el peso corporal magro. La pérdida de grasa es diferente de la pérdida de peso, a pesar de que se pueden lograr a través de estrategias similares, como seguir una dieta bien planificada y un programa de ejercicios.

Espero que esto ayude.

Fuente de la imagen: Google Images.

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