Hay una pregunta muy importante presentada dentro del tema en sí. Tu amigo seguramente ha buscado respuestas en línea y cree que finalmente lo ha encontrado.
Si su amigo ya ha estado tomando medicamentos durante un período de tiempo más prolongado (meses o incluso años), no debe dejar de tomarlos de forma repentina. Eso podría ser muy peligroso para su salud.
Por ejemplo, puede haber efectos secundarios graves y, en el peor de los casos, incluso consecuencias irreversibles para el cuerpo.
Una de las principales razones por las que la ciencia médica occidental no logra curar la diabetes es que se concentran solo en tratar los síntomas y síntomas. Pero cada vez que tiene un medicamento fabricado químicamente en su cuerpo, se vuelve adictivo y las necesita continuamente.
Claro, la gente tiene una tremenda responsabilidad de comer alimentos saludables y hacer ejercicio todos los días. La col fermentada en sí misma definitivamente no es suficiente para una dieta saludable adecuada.
Hay un par de pasos que su amigo debería tomar para retomar el camino.
En primer lugar, debe volver a tomar esos medicamentos lo antes posible.
En segundo lugar, su amigo debe ajustar la nueva dieta de él / ella, aumentar la cantidad de ejercicio y hacer estos dos pasos consistentemente para que esos cambios nuevos sean un hábito permanente para nosotros.
Si el punto de partida es el habitual ( sobrepeso, mala alimentación, no hacer suficiente ejercicio ), debemos comenzar con estos dos pasos:
- Cambia tu nutrición
- Deje los bocadillos y bebidas azucarados (frutas incluidas)
- Sin comida rápida
- Minimice el uso de granos y lácteos (mejor si no hay ninguno)
- Agregue vegetales y grasas saludables en su dieta
- Coma pollo y pescado hechos en casa
- Beba al menos 2 litros de agua todos los días (medio litro después de despertarse)
- Haga un ejercicio adecuado regularmente
- Comience caminando 20 minutos al día
- Hacer estiramientos cada mañana y tarde
- Aumenta la cantidad de ejercicio paso a paso
- Reducir el estrés tanto como sea posible
Al seguir estos dos pasos durante al menos 3 a 4 semanas, su amigo debería notar un gran rebote en la salud de él / ella. Además, es posible reducir la cantidad de medicamento que su amigo toma paso a paso, con el control del médico, por supuesto.
¡Te deseo lo mejor en tu valiente esfuerzo de ayudar a tu amigo!
A tu salud,
Mike Ray
PreDiabetesDietPlan.com
