¿La masturbación es saludable?
Es posible que haya escuchado algunas locuras sobre la masturbación que es malo para usted, como que le hace crecer el cabello en lugares extraños; causa infertilidad; encoge tus genitales; o una vez que comienzas a masturbarte te volverás adicto a él. Nada de eso es verdad La masturbación no es nada saludable o mala para ti. La masturbación en realidad puede ser bueno para su salud, tanto mental como físicamente. Y es casi el sexo más seguro que existe: no hay riesgo de quedar embarazada o contraer una ETS.
Cuando tienes un orgasmo, tu cuerpo libera endorfinas, que son hormonas que bloquean el dolor y te hacen sentir bien. Los buenos sentimientos que acompañan a un orgasmo suceden ya sea que estés solo o teniendo relaciones sexuales con una pareja.
Mucha investigación ha demostrado los beneficios para la salud de la masturbación. La masturbación puede:
- liberar tensión sexual
- reduce el estres
- ayuda a dormir mejor
- mejorar su autoestima y su imagen corporal
- ayuda a tratar problemas sexuales
- aliviar los calambres menstruales y la tensión muscular
- fortalecer el tono muscular en las áreas pélvica y anal
La masturbación también te ayuda a descubrir qué te gusta sexualmente. ¿Dónde quieres que te toquen? ¿Cuánta presión se siente bien? ¿Qué tan rápido o lento? Aprender a tener orgasmos por su cuenta puede hacer que sea más fácil tener uno con un compañero, porque puede decirles o mostrarles lo que se siente bien. Y cuando te sientes cómodo con el sexo, tu cuerpo y hablando con tu pareja, es más probable que te sientas cómodo protegiéndote contra las ETS y el embarazo.
¿Cuánta masturbación es demasiado?
Algunas personas se masturban a menudo, todos los días, o incluso más de una vez al día. Algunas personas se masturban más cerca de una vez a la semana, una vez cada pocas semanas o de vez en cuando. Algunas personas nunca se masturban, y eso está bien también. Todos estos son perfectamente normales.
La masturbación solo se convierte en “demasiado” si se interpone en el camino de su trabajo, sus responsabilidades o su vida social. Si eso es un problema para usted, es posible que desee hablar con un consejero o terapeuta.
Algunas personas aprenden cuando son jóvenes que la masturbación es incorrecta o mala, por lo que se sienten culpables por hacerlo. Si te sientes así, trata de recordar que la mayoría de las personas se masturban. Es perfectamente normal y no tiene nada de malo. Hablar con un consejero o terapeuta puede ayudar si tiene problemas para superar los sentimientos de culpa.
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Masturbación | Conozca los hechos sobre la salud de la masturbación
