No creo que haya habido suficiente investigación sobre esto para responder definitivamente a su pregunta.
La mayor parte de la investigación sobre IHT y otras formas de entrenamiento hipóxico normobárico parece haber sido para tratar de responder la pregunta de si mejora el rendimiento del ejercicio, ya sea en altitud (es decir, alpinismo) o más elevaciones normales (es decir, rendimiento deportivo) en lugar de si protege contra AMS.
Al leer artículos científicos encontrados usando Google scholar y otras fuentes, me parece que el consenso científico tiende hacia la conclusión de que el IHT y otras formas de entrenamiento hipóxico normobárico (como dormir en una atmósfera artificial con menos oxígeno) no lo hacen mejorar el rendimiento del ejercicio o, de hecho, conferir algún beneficio, como la protección contra el AMS. Y algunos expertos en entrenamientos de alto rendimiento incluyendo Scott Johnston y Steve House son escépticos de la tecnología.
Sin embargo, mi experiencia personal con la exposición hipóxica antes de los viajes alpinismo contradice esto. Uno de los problemas con los estudios que concluyen que la hipoxia normobárica no funciona es que tienden a ser de una duración bastante corta. Y el experimento descrito en Training for the New Alpinism (Johnston / House) fue muy sencillo.
Creo que para que la hipoxia normobárica brinde beneficios a un alpinista, probablemente se requiera un largo período de exposición durante muchas semanas o incluso meses, y dormir en una atmósfera hipóxica es más probable que conlleve beneficios que el simple uso de IHT.
Mi experiencia personal: durante un período de 6 semanas antes de una expedición de montañismo, dormir todas las noches en una tienda de altura, elevé gradualmente mi elevación simulada para dormir a 16,000 pies, lo que me permitió dormir cómodamente en la cabaña en Iztaccihuatl (4,600 metros) en solo la segunda noche después de salir de mi casa al nivel del mar en California. Así que personalmente soy un creyente en la preparación hipóxica normobárica para expediciones de montañismo, a pesar de cierto escepticismo en torno a la tecnología.
Una cosa es cierta: estimula la producción de glóbulos rojos, y esto es acordado por los investigadores, así que si nada más, puedes mejorar tus mediciones de hemoglobina y hematocrito usando una carpa de altitud, y puedes rastrear esto con una prueba de tipo de pinchazo en el dedo dispositivo como el medidor de prueba doméstica URIT-12. Y las puntuaciones mejoradas de hemoglobina y hematocrito deberían traducirse en niveles de saturación de oxígeno más altos en la montaña, lo que a su vez debería proporcionar beneficios en términos de rendimiento y reducir la probabilidad de AMS.
Uno de los problemas que encontré es que las unidades comerciales vendidas a individuos pueden ser decepcionantes débiles en términos de su tasa de flujo de aire, tomando horas para lograr la atmósfera hipóxica deseada en el dosel para dormir. También tienden a no entregar una altura simulada (es decir, tan baja de un porcentaje de oxígeno) como se reivindica. Después de estar decepcionado con el que compré, construí el mío combinando un compresor de aire de grado médico y un separador de membrana con algunos otros componentes, principalmente tubos y válvulas. Con este aparato puedo obtener un flujo mucho más fuerte con tan poco como 6.9% de oxígeno. Obviamente, es demasiado bajo para un uso seguro en un dosel para dormir, ya que equivale a la atmósfera en la cima del Everest, pero ayuda a acelerar el proceso de preparación del dosel para una noche de sueño. Una vez que la atmósfera en el dosel ha alcanzado el porcentaje de oxígeno que corresponde a la altitud simulada deseada, las válvulas se pueden ajustar para producir un flujo que contenga el porcentaje de oxígeno que equivale a esa elevación.