Según una investigación, las dietas ricas en frutas y verduras pueden ayudar a reducir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Los antioxidantes, fitoquímicos y vitaminas y minerales saludables que se encuentran en las frutas y verduras funcionan para ayudar a controlar la presión arterial. Es probable que la abundancia de potasio y la disminución de sodio que acompaña a una dieta rica en frutas y verduras marque la diferencia.
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