Si su peso ya es saludable y se une a un gimnasio, ¿lo hará más saludable o solo más fuerte?

Oye, depende del tipo de entrenamiento que estés haciendo. Si estás practicando cardio y entrenamiento con pesas, te moverás hacia el modelado y una pequeña pérdida de peso. Pero si estás tomando culturismo puedes ganar. para mantenerse en forma y fortalecerse, debe comenzar el entrenamiento cardiovascular y de fortalecimiento. #cardio # Entrenamiento de fuerza