¿Puedo dormir 2 horas y la meditación de 1 hora diaria me mantiene saludable y fresca como cualquier otra persona normal?

Meditación por una hora, ciertamente sí. ¡Pero no dormir por solo dos horas! Una buena noche de sueño es importante no solo para que el cuerpo se recupere y se mantenga sano, sino también para que nuestra conciencia esté fresca. De lo contrario, solo dormirás durante la meditación. ¿Cómo podemos expandir la conciencia sin ser conscientes en el estado presente? Por lo tanto, la necesidad de un descanso adecuado.

Por favor, lea el artículo sobre el sueño de Daaji A Good Night’s Sleep

Duerme bien, medita bien.

Elimine “can” de la pregunta y repetidamente diga mentalmente el resto de la oración, lo mismo se volverá VERDADERO. Últimamente, la mente puede hacer cualquier cosa que usted desee.

Nimrat Kaur

Sí, pero la práctica es muy difícil. Tienes que practicar mucho más de lo que puedes pensar. Pero una vez que llegas a esa etapa, encontrarás que has invertido tu tiempo en el mejor de los casos.

Es difícil porque los problemas que enfrentarás durante este proceso serán tan reales que no podrás ver a través de él. Darse por vencido será el camino más fácil. Pero has ido más allá de eso, y para eso necesitas comenzar con la creencia de que sí podrás lograrlo pase lo que pase.

Nimrat Kaur