Si duermes poco Si tuviera que adivinar, sería el aumento de las hormonas del estrés. Pero no es algo que prediga, así que no sé. No creo que eso suceda.
Pero si dormías mucho antes, estabas durmiendo demasiado.
¿Por qué mi mente se volvió más aguda cuando duermo menos?
Es bastante simple, tu cuerpo experimenta diferentes etapas de sueño. Hay cinco etapas 1,2,3,4 y REM (movimiento ocular rápido). Un ciclo de sueño completo toma un promedio de 90 a 110 minutos, con cada etapa que dura entre 5 y 15 minutos. Cuando llegas a REM, a veces tu cuerpo permanece en REM (tener un sueño) y es tu ciclo más profundo lo que puede ser difícil y una especie de shock para que tu cuerpo salga. Cuanto menos duermas, menos ciclos de sueño experimentas y menor es la posibilidad de permanecer en un estado de sueño prolongado.
