No estoy seguro de poder darle diez de cada uno, pero esta es mi opinión sobre lo que sé / comer y beber (tenga en cuenta que parte de esto se toma del catálogo de productos de nuestra compañía).
Bebidas:
- Cúrcuma en leche tibia con pimienta recién molida
- Jugo de verduras de verduras recién exprimidas al menos 3 veces a la semana
- Jugo de calabaza amarga – especialmente útil para diabeticos
- ¡Safi, que es un brebaje indio hecho de Neem para aclarar la piel increíblemente!
- Recién exprimido de limón y miel orgánica certificada mezclada en agua tibia a primera hora de la mañana.
- Vinagre con la enzima madre a primera hora de la mañana con el estómago vacío
- Jugo de hierba de trigo, que después de consumir durante un par de semanas pensó que era mejor tener una esperanza de vida más corta 😀
Superfoods:
La cúrcuma, tan sorprendente por muchas razones diferentes, como la cúrcuma puede ser extremadamente beneficiosa en enfermedades debilitantes que incluyen, entre otras, cáncer, enfermedad de Alzheimer, artritis, diabetes, alergias y más.
Ginger Powder: se conoce que el jengibre aumenta la saliva y otros líquidos digestivos que ayudan con la indigestión y problemas asociados, como la flatulencia. Esta comida maravillosa también es conocida por aliviar las náuseas, las náuseas del embarazo y el mareo, así como también dolores de cabeza y dolor de garganta a menudo asociados con resfríos y gripes. El jengibre también puede contener cualidades antiinflamatorias que alivian el dolor y la hinchazón, y se usa a menudo para combatir la tos, el asma, las palpitaciones del corazón, la dispepsia, el reumatismo, los cólicos y la pérdida del apetito. El polvo seco de la raíz a menudo se usa para fortalecer el estómago al inhibir el vómito y tratar la diarrea.
Red Chilli – Chiles rojos son conocidos por promover la salud a través de la prevención de enfermedades como el compuesto alcaloide que beneficia a la salud, la capsaicina. Los estudios revelan que la capsaicina puede contener propiedades antibacterianas, analgésicas, antidiabéticas y anticancerígenas junto con la reducción del colesterol LDL en individuos obesos. También se sabe que Red Chilli tiene niveles sorprendentemente altos de vitaminas y minerales necesarios, como las vitaminas C y A, y los que componen el grupo B-Complex, magnesio, potasio y hierro, por mencionar algunos. Como tal, los chiles rojos son particularmente efectivos para impulsar el sistema inmune y desarrollar resistencia contra las dolencias causadas por el estrés y los problemas asociados con la inflamación.
Jaggery – El tratamiento de la anemia, la purificación de la sangre, la prevención de las espinillas y el acné, al tiempo que promueve una piel y cabello saludables.
Aliviar los síntomas premenstruales y ayudar en el dolor muscular, calambres y dolor
Puede ser útil para prevenir la anemia durante el embarazo
Reducir la retención de agua en el cuerpo ya que combate el consumo excesivo de sal en nuestras dietas mientras se limpia
Relajar los vasos sanguíneos para ayudar a mantener la presión arterial
Relajar los nervios y los músculos para aliviar las migrañas
Actúa como un antioxidante al tiempo que reduce las enfermedades respiratorias como el asma, la bronquitis y más al mantener un tracto respiratorio limpio.
Los beneficios para la salud de nuestro maravilloso aceite de coco se atribuyen a la presencia de ácido láurico, cáprico y caprílico junto con sus propiedades respectivas de cualidades antioxidantes, antimicrobianas, antifúngicas, antibacterianas y calmantes, e incluyen:
Estimulando el cabello saludable y delicioso
Piel brillante
El alivio del estrés
Impulsando el sistema inmune
Regulando su metabolismo y ayuda en las digestiones apropiadas
Proporcionar alivio de problemas renales, enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes, VIH y cáncer
Mejorando la calidad dental y la fortaleza ósea
Aumentando la energía y la resistencia, especialmente para los atletas serios
La canela puede ayudar en la artritis y la osteoporosis y es un poderoso desinfectante natural antibacteriano y antimicrobiano. Esta especia de maravilla también puede mejorar la memoria, el estado de alerta y el desarrollo cognitivo junto con la depresión, el Alzheimer, el Parkinson y otras dolencias asociadas.
Repleto de fitonutrientes, las semillas de mostaza también se consideran una excelente opción antiinflamatoria, compuesta de Selenio y Magnesio. Mustard Seeds también proporciona una potente fuente de ácidos grasos Omega 3, cobre y vitamina B1. Las semillas de mostaza también son conocidas por ser extremadamente beneficiosas para el crecimiento y la fuerza del cabello, así como también como un excelente potenciador de la piel. Las semillas de mostaza también son conocidas por ayudar en la artritis reumática, la congestión de la respiración, la presión arterial, el alivio de la menopausia, el asma y mucho más.
Se considera que el cardamomo contraataca problemas digestivos, acidez, hinchazón, gases, náuseas, estreñimiento, pérdida de apetito y más. Esta especia nutritiva ayuda a eliminar el desperdicio a través de los riñones y es un excelente desintoxicante, ayuda a combatir la depresión y se considera fundamental para promover la salud bucal. Utilizado para combatir la bronquitis y la tos, el cardamomo también se considera especialmente útil contra el cáncer y previene la formación de coágulos sanguíneos peligrosos. Además, el cardamomo es antiespasmódico y antiinflamatorio y puede ayudar a aliviar el estómago, los calambres intestinales y otros espasmos musculares involuntarios.
Clavo de olor: además de ayudar en la digestión, la función hepática y el control de la diabetes, el clavo de olor también ayuda a mantener la calidad ósea, combate las enfermedades bucales y los dolores de cabeza, combate el cáncer y aumenta el sistema inmunitario. También se sabe que los clavos contienen sustancias antimutagénicas y también exhiben propiedades afrodisíacas. Con minerales como Calcio, Hierro, Potasio, Sodio, Zinc, Magnesio y vitaminas como Tiamina, C, D, K, A, E, B6 y B12, por mencionar algunos, el clavo también es conocido por reducir la irritabilidad gástrica y las náuseas. y el cólera a la vez que aumenta la producción de radicales libres y el perfil lipídico, controla el azúcar en la sangre, aumenta el recuento de glóbulos blancos y ayuda a la osteoporosis.
Las semillas de comino provienen de la India y las regiones del Mediterráneo oriental y se utilizan ampliamente en la cocina india, de Oriente Medio y México. El sabor natural de pimienta de estas pequeñas semillas incluye una multitud de beneficios, como ayudar a la buena digestión (con sus componentes naturales de magnesio y sodio, el comino alivia los dolores de estómago cuando se toma con agua tibia), así como pilas y hemorroides (debido a su alto contenido de fibra) El comino también puede desempeñar un papel clave en la prevención de la diabetes, los trastornos respiratorios, el asma y la bronquitis. Esta bendición natural es un estimulante y relajante al mismo tiempo (uno de sus atributos únicos), debido a su combinación natural de Complejo B y buenas propiedades digestivas, y como tal es un maravilloso remedio natural para el insomnio. El comino también ayuda a aumentar la inmunidad (debido al hierro, la vitamina C y A), los trastornos de la piel, incluidos los forúnculos (debido a su componente de vitamina E), la anemia, la concentración y el mal funcionamiento cognitivo y la lactancia de las madres primerizas. El comino también tiene propiedades quimiopreventivas, anticancerígenas y desintoxicantes que pueden ser extremadamente beneficiosas para quienes padecen cáncer (particularmente cáncer de colon).
En mi opinión, hay muchos más súper alimentos por ahí, así que tiendo a comer la mayor cantidad de especias naturales y materias primas que puedo con moderación para obtener la plétora y la amplia variedad de beneficios que nuestro hermoso planeta tiene para ofrecer.
¡Uf! Eso fue mucho trabajo 🙂
