¿Cuáles son tres o más beneficios para la salud de realizar ejercicios de fuerza muscular regularmente?
De acuerdo con lo que aprendí en educación física, la salud es el estado de bienestar físico, mental y social. Como tal, separaré mi respuesta en esas tres categorías. Físico El levantamiento de pesas quema calorías, aumenta la…