Las personas que dejan de usar aparatos electrónicos durante un tiempo determinado antes de acostarse, ¿duermen mejor?
La respuesta depende de la electrónica y de las alternativas. Los componentes electrónicos interactivos, como las computadoras y los teléfonos celulares, hacen que el cerebro se “active” con el estado de alerta, tanto por las pantallas brillantes como,…