Proteger en términos de qué?
Pocos cuidados y prevención son como leer bajo buena luz, tomar un espacio de cada 10 minutos de descanso por cada 1 hora de estudio y beber mucha agua
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El mejor consejo que recibí sobre este problema es la técnica 20/20/20.
Por cada 20 minutos de estudio o uso del teléfono dé un descanso de 20 segundos a sus ojos al cambiar su visión a un objeto que está a 20 m de distancia (aproximadamente).
Realmente da buenos resultados.
Y 20 segundos son suficientes para que los ojos se relajen.
Aquí hay algunos consejos para proteger sus ojos cuando está estudiando:
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