¿Cómo puedo mejorar la salud o recuperar la buena salud después de tener una enfermedad prolongada?

Come sano. Bebe muchos líquidos. El agua de limón y el coco tierno ayudan mucho. La vitamina C ayudará a obtener una mejor inmunidad. Entonces muchos cítricos. Además, ejercita esos músculos. Podría comenzar simplemente tomando escaleras en lugar de levantar y caminar siempre que pueda para trotar un poco (20 min). O la clase de aeróbicos / baile podría ser refrescante si tiene tiempo.