Tomo aproximadamente 800 UI diariamente, y nunca tuve ningún problema. Nunca tuve deficiencia de vitamina D, solo quería mejorar un poco mi salud y rendimiento. También tomo ZINC, vitamina B, magnesio y selenio. Entonces es una especie de combo en mi caso. Nunca tuve problemas o problemas Así que creo que su dosis es normal, casi la cantidad correcta. Normalmente es el rango de 600-1000 UI, pero siempre me gusta tomar el rango medio a superior de las dosis diarias recomendadas.
Puede leer mucho sobre la vitamina D en este blog.
