Bueno, no estoy seguro de qué tan “menos conocidos” que son, pero.
1. Rico en potasio
Si le preguntas a la mayoría de las personas por qué comer plátanos es bueno para ellos, la respuesta más común sería que son ricos en potasio.
Si bien esto es cierto, también es importante entender exactamente por qué necesitamos el potasio en primer lugar.
El potasio es un nutriente vital porque ayuda a regular la presión arterial, que es lo que ayuda a mantener el funcionamiento correcto de su corazón.
Nuestros huesos también necesitan este potasio, ya que ayuda a reducir la excreción de calcio, que es como las bananas ayudan a reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis y ayudan a mantener los huesos fuertes a medida que envejecemos.
2. Alto en Fibra
La fibra es una ayuda digestiva natural que ayuda a mantener su tracto digestivo en la mejor forma y fomenta las deposiciones regulares y saludables. Y como la naturaleza lo tendría, los plátanos son ricos en fibra. Además, la fibra en los plátanos también puede ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal.
3. Rico en muchos otros nutrientes
Los plátanos son ricos en la vitamina que produce sangre saludable, la vitamina B6. También contienen buenos niveles de vitamina C, magnesio y manganeso.
Los plátanos también contienen un compuesto llamado citolina que se cree que aumenta los glóbulos blancos que son cruciales para tener un sistema inmune fuerte.
4. Remedio natural de la úlcera
Los plátanos pueden ayudar a protegerlo contra las úlceras estomacales o ayudar a tratar las existentes. Esto se debe a ciertos compuestos en los plátanos que crean una gruesa barrera protectora en el estómago que puede ayudar a defenderse contra los efectos dañinos del exceso de ácido clorhídrico.
Además de esto, las bananas también contienen inhibidores de la proteasa que pueden ayudar a eliminar una bacteria específica en el estómago que, en primer lugar, causa el desarrollo de úlceras.
5. Piel de plátano para tratar el problema de la piel y el cabello
La piel de plátano se puede utilizar para tratar problemas devastadores de la piel como la psoriasis y el acné. Si combina la piel con otros ingredientes naturales, muchas personas hablan de que esta es una gran mascarilla natural para el cabello que puede ayudar a recuperar la humedad que tanto necesita, dándole nuevamente una apariencia fresca y saludable.
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6. Energy Boost
Los plátanos contienen compuestos naturales que ayudan a estimular el cuerpo con energía natural que es el tipo estable preferido, por lo que es más beneficioso para los niveles de azúcar en la sangre.
Cuando se administra este tipo de energía, puede ayudar a que usted y su cuerpo pierdan peso. Doble bono realmente?
7. Reducir los niveles de estrés
Los plátanos son una gran fuente de triptófano que es un químico que cuando se libera al torrente sanguíneo, se convierte en la hormona que se siente bien, la serotonina. Cuando tenemos buenos niveles de serotonina, nuestro estado de ánimo general y nuestros niveles de estrés son mucho mejores.
Yo como plátanos a menudo, especialmente en helados, y en rodajas y untado con mantequilla de maní grueso.
