¿Cuáles son los beneficios de no beber agua desde el amanecer hasta el atardecer?

En lo que respecta a la salud, no hay beneficios por no beber líquidos durante 8 a 14 horas al día entre el amanecer y el atardecer. Su cuerpo contiene aproximadamente un 60% de agua y pierde algo cada vez que respira o suda.

Ahora, para ser justos, no tienes que beber agua pura para hidratarte: puedes beber agua que contenga otras cosas, como jugos, infusiones de hierbas, limonada, bebidas deportivas, té, refrescos de cola, café, etc. Incluyo los últimos 3 porque, a pesar de que a menudo se cita el hecho de que “la cafeína es un diurético”, la cafeína hace que solo pierda pequeñas cantidades del líquido que bebió, por lo que aún lo hidrata con bastante eficacia. *

En términos prácticos, no beber líquidos significa que no tiene que detenerse para vaciar la vejiga con tanta frecuencia. Entonces eso es una ventaja. Sin embargo, podría no valer la pena cuando esté estreñido, deshidratado y desarrolle cálculos renales debido a la concentración de minerales en la sangre y la orina.

* El único líquido que realmente te deshidrata más es el alcohol, y debes beber líquidos extra durante y después de metabolizarlo para compensar el déficit. ¡Eso, amigos míos, es una gran parte de la razón de la resaca!

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Ninguna. El agua es importante para nuestros procesos corporales diarios. No beberlo te hará sentir sed y te deshidratarás, lo cual no es bueno.