Tren de fuerza para aumentar tu masa muscular. Vístete fresco para aumentar las calorías que tu cuerpo debe quemar para mantener tu temperatura. Consuma una cantidad segura de estimulantes como cafeína y / o efedrina más temprano en el día.
Sin embargo, no es necesario agregar aeróbicos. Quema pocas calorías mientras lo hace y tiene poco efecto en su tasa metabólica el resto del tiempo, y un programa de entrenamiento de fuerza adecuado proporciona los mismos o mejores beneficios metabólicos y de acondicionamiento cardiovascular cuando se realiza correctamente.
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