Ubicación, ubicación, ubicación
Una cosa que he aprendido es que el medio ambiente hace una gran diferencia en su diligencia. Independientemente de su sueño (lo cual sí importa), su dormitorio -y posiblemente su hogar en general- probablemente esté relacionado con el ocio, no con el trabajo. Agregue fines de semana / vacaciones a la mezcla y le costará mucho cambiar a su modo de trabajo. Cambie y trabaje en la biblioteca o en una cafetería y verá que puede concentrarse mejor; simplemente salir de la casa es una excelente manera de decirle a su cuerpo y mente que “hoy es un buen día para trabajar”.
Además de eso, la hora del día y tu ciclo natural importan . Encuentro que mis mejores horas de trabajo son a última hora de la tarde, después de que todos se hayan calmado, pero soy una persona de la noche, y mis compañeros creen que estoy loco por trabajar desde la medianoche hasta el amanecer. Para mí, son mis horas más productivas, para otros, es su media mañana o la tarde.
Y por último, ¡ bebe agua! La deshidratación es común y afecta enormemente tus niveles de energía. La cafeína ayuda, pero la hidratación es esencial.
¡Espero que ayude y buena suerte!
