Todos son diferentes, pero suele ser de unas siete horas en promedio.
¿Cuál es el horario óptimo para dormir para alguien que quiere minimizar las horas de sueño y maximizar la energía?
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¿La parálisis del sueño es rara?
¿Qué evidencia hay para apoyar el uso de ritmos binaurales como ayuda para dormir?
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