¡Sí, tiene usted razón! Para mantener una buena salud corporal, es necesario seguir el programa de alimentación adecuado. Porque no solo el tipo de comida, sino también el momento de comer, también es un factor muy importante para mantener la buena salud.
Alimentación saludable …. ¡Vida saludable! ¿Cuándo comer? Siga este enlace para conocer y comprender el programa de alimentación adecuado para mantener la buena salud.
El trabajo nocturno tiene muchos efectos negativos en la salud. Pero los pueblos se ven obligados a trabajar de noche por muchas razones. Mientras hacen turno de noche uno puede programar su comida de una manera que no sufran más debido al trabajo nocturno. Puedes seguir algunos de estos consejos:
- Come tu cena a las 6 p. M., Eso es antes de comenzar tu trabajo.
- Si no es posible, coma alimentos muy livianos por la noche.
- Intenta comer menos picante.
- Si está comiendo muy tarde en la noche, solo tome una dieta caliente y líquida.
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