Cuando la rodilla está afectada por la artritis , bloquea las actividades de la rodilla y no puede mover la pierna como antes. Después de cierta edad, las articulaciones de su rodilla comienzan a sentir dolor. Y la artritis lentamente crea un espacio en su cuerpo. Sobre todo la artritis ocurre a las mujeres que tienen exceso de peso, viviendo vida muy inactiva.
Para prevenir la artritis, tenga en mente los siguientes consejos sobre deportes y ejercicios:
Conozca sus límites : si es amante del ejercicio o vive un estilo de vida muy activo, debe conocer su propio límite corporal. Debes saber cuándo parar para no terminar tirando o forzando tus músculos o dañando tus articulaciones.
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Coma bien : para mantener un estilo de vida saludable, debe comer alimentos saludables. La dieta juega un papel crucial para mantenerlo sano y activo. debe elegir frutas y comidas saludables que constantemente alimenten sus músculos de manera adecuada durante una actividad extenuante y aumenten su nivel de energía.
Una vez que la artritis bloquea las actividades de rodilla, solo el reemplazo de rodilla tiene una opción para aliviar el dolor.
