Aquí hay algunos consejos para evitar ser tonto:
- Establezca su objetivo como el tipo de persona que pasa la mitad de su tiempo despierto pensando. Más que esto es posible, pero solo con una práctica sostenida. No es tan difícil como crees, pero debes comenzar pequeño y fácil, y comprometerte a aumentar lentamente el tiempo que pasas pensando.
- Comience con solo media hora al día de pensamiento sostenido sobre cualquier aspecto de su rutina diaria. Si esto es demasiado para usted, intente dividirlo en unas seis tareas diarias y dedique cinco minutos a pensar en cada una. Para evitar forzar su cerebro, asegúrese de dedicarle más o menos una hora de tareas intermedias. (Asegúrese de no tomar estos descansos mientras hace algo realmente importante).
- Piense en cómo conduce, qué le dice a otras personas, qué compra en las tiendas, qué lee en el periódico, qué ve en la televisión, sus opiniones sobre política, las cosas que dice y “me gusta” en las redes sociales, qué haces con tu tiempo de recreación, cómo disciplinas a tus hijos y qué comes. Una vez que domines esto, también puedes comenzar a pensar sobre tus respuestas emocionales aparentemente naturales a ciertas situaciones, y quizás incluso a algunas de las creencias que valoras. Pero de nuevo, comienza pequeño. No desea sentirse abrumado demasiado pronto en el proceso.
- Trata de no pensar en las mismas cosas todos los días. Ya sabes lo fácil que te aburres.
- Una vez que haya adquirido el hábito, trate de aumentar la cantidad de tiempo que pasa pensando en solo unos minutos cada semana. Al final de su tercer mes, trate de pensar durante aproximadamente dos horas todos los días. (En este punto, puede tomarse la mayor parte del domingo libre).
- Ahora intenta leer un libro de no ficción. Evite la “autoayuda”, la “decoración del hogar”, la “medicina alternativa” y los libros religiosos / espirituales. Estos también son ficción. Intenta leer algo sobre ciencia o asuntos contemporáneos. Recuerda pensar en lo que lees.
- Mire un poco menos TV todos los días. O al menos, trate de ver algunos documentales más. (Los programas de televisión de realidad no son documentales. Tampoco lo es la mayoría de lo que ve en el canal Discovery).
- ¡Antes de que te des cuenta, puedes estar pensando en lo que haces y en lo que dices y en lo que crees durante más de unas pocas horas al día! (Que es mucho más que aproximadamente el 70% de la población).
- Intenta rodearte cada vez más con personas inteligentes. Y aprende a escuchar lo que tienen que decir. Si no puede encontrar personas inteligentes en cualquiera de los lugares habituales que frecuenta, intente seguirlos en Twitter. A continuación, puede seguir cualquiera de los enlaces interesantes que publican para obtener más información.
