No es simple, es difícil de hacer, ya que hay años de alimentación inadecuada que superar. Los resultados valen la pena, tanto de forma inmediata como, especialmente, a largo plazo.
Eche un vistazo a este video y, si lo desea, revise todas las conferencias de una hora que da a otros especialistas en su hospital público de Ottawa.
Pero, lo más importante, haga lo que haga, trabaje en estrecha colaboración con su propio médico. Si eres obeso y eliges usar algún tipo de ayuno intermitente (como en el video), debes controlarlo cuidadosamente.
Buena suerte.
