No hay mucho que puedas hacer si no estás acostado en un asiento plano en la clase First / Business. Conseguir (apenas) cómodo es una condición necesaria pero no suficiente para dormir.
Como mínimo, debe proporcionar algo de relleno para sus brocas óseas donde descansen contra el armazón / brazo del asiento. Por razones que se me escapan, siempre son demasiado difíciles y definitivamente te despertarán si te topas con un hueso. Si el interior del avión está frío (siempre parecen estar en vuelos largos durante la noche), debe ponerse una manta y ponerse el cinturón de seguridad sobre la manta para que la tripulación de cabina no lo despierte cuando la luz del cinturón de seguridad esté encendida.
También debe proporcionar algún tipo de apoyo físico para su cabeza y cuello. Una almohada hinchable barata para el cuello evitará que la cabeza se balancee y proporcionará una curva un poco más natural para el cuello.
Por último, si puedes reclinar el asiento un poco, eso ayuda, pero también puede molestar seriamente a la persona que está detrás de ti si te recuestas demasiado. Asegúrate de no tener nada debajo del asiento frente a ti para que tus piernas tengan espacio para moverse sin descanso porque así lo harán.
Más allá de eso, si todavía no puede “quedarse dormido”, está en el mundo de considerar medicamentos sin prescripción o medicamentos para inducir el sueño. No beba alcohol y especialmente no beba alcohol con otras drogas.
