El gas que tienes no está en tu estómago, sino en tu intestino grueso. Hay algunas cosas que puedes hacer para alentar su aprobación.
- Acuéstese de espaldas y con una o ambas manos masajee la parte inferior de su vientre en el sentido de las agujas del reloj … ARRIBA el lado derecho, VUELVA A COLOCAR su abdomen de derecha a izquierda, y ABAJO el lado izquierdo. Esto sigue el camino de su intestino grueso … el colon ascendente, transversal y descendente. Tómese su tiempo con esto … asegúrese de que sea cómodo y privado.
- Otra vez acostado de espaldas, doble las rodillas lo más cerca posible de su pecho. Esto es fácil para una persona delgada, pero si es más pesado, puede sentirse muy incómodo. Si puede hacer esto, envuelva sus brazos alrededor de sus rodillas y simplemente mantenga la posición durante un par de minutos. Relájate, luego haz esto de nuevo. Tres repeticiones deberían hacer.
Por último, beber un poco de té de jengibre caliente o té de menta (especialmente después de comer) puede ser muy útil.
¡Buena suerte!
