Me he vuelto bastante gordo y no puedo usar mi vestido favorito ya que no se ve bien. ¿Qué debo hacer para volverme delgado?

Perdí 50 libras en un año usando LoseIt! en mi Iphone. Soy un experto en matemáticas, así que el conteo de calorías me atrae. En cualquier caso, tendrá que limitar el número de calorías que consume todos los días. No te mueras de hambre, no esperes resultados rápidos y no esperes que el ejercicio te ayude a compensar una mala dieta. Tienes que estar motivado, sincero en tu deseo y, lo más importante, CONSISTENTE. La mayoría de las personas se desalientan y se dan por vencidas. Es por eso que la gran mayoría de las dietas fallan. Esto tiene que ser una elección de estilo de vida consciente.