¿La meditación puede ayudarme a perder peso?

Un estilo de vida poco saludable, malos hábitos alimenticios y el estrés pueden ser la causa del aumento de peso excesivo. Si bien la meditación puede ayudar a crear una actitud positiva sobre la pérdida de peso y reducir el estrés, por sí solo no puede ayudar a una persona a perder peso. Si las asanas de yoga o cualquier otra forma de entrenamiento físico, hábitos alimenticios saludables y un mejor estilo de vida se incorporan a un régimen junto con la meditación, puede dar resultados mágicos.