No puedes. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse, y si nunca se ejercitó, su cuerpo tardaría en generar músculo y perder grasa. Puedes obtener algo de bombeo si entrenas durante 10 días, como cada entrenamiento hasta el cansancio, pero no será una gran diferencia y sentirás mucho dolor.
Cómo ponerse en forma y fuerte en diez días
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