Sí tu puedes. Las asanas de yoga son en sí mismas un ejercicio corporal. Pero si quieres hacer yoga antes de tu régimen de ejercicio diario, definitivamente puedes comenzar con Surya Namaskara, que calentará todo tu cuerpo, incluido el núcleo. Se sugiere entre 6 y 12 repeticiones.
¿Podemos hacer yoga antes del ejercicio corporal?
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Seguro,
Puede hacer algunos ejercicios corporales antes de comenzar a hacer asanas de yoga.
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