¿La programación informática tiene efectos negativos en su personalidad y salud mental?

Creo que hay peligros a tener en cuenta como ingeniero de software.

El primero es que no podemos ignorar el efecto de la carga cognitiva prolongada . Nos pagan para resolver problemas, que a veces requieren varias horas de enfoque constante para diagnosticar lo que está sucediendo. Si bien el desafío es intrínsecamente gratificante, el agotamiento de nuestra energía mental puede ponernos en un estado precario.

Por ejemplo, ¿alguna vez llegaste a un punto del día en el que realmente necesitas una taza de café o una bebida energética para enfrentar el siguiente error? Esa es una señal de que necesitas reponer tu fuerza de voluntad. Los alimentos azucarados harán exactamente eso … por un precio.

Le da un impulso temporal para completar una tarea, pero lo que acaba de hacer es ignorar los signos de fatiga mental y en su lugar hipotecó sus futuras reservas de energía .

Hice esto a menudo y pagué el precio. Llegaba a casa exhausto y preparado para alcanzar más comida poco saludable como una liberación de todo mi estrés. Mi mente estaba tan en blanco por contener variables en mi cabeza que ansiaba zonificar completamente con la TV. Me quedaría despierto un poco más tarde de lo que debería para instalarme en la neblina del canal de navegación, hipotecar una vez más mi energía futura no solo quedándome dormido.

En cambio, nosotros, como ingenieros de software, necesitamos hacer de los niveles de energía nuestra principal preocupación. Le permitirá mantener la concentración por periodos de tiempo más largos sin caer a niveles críticos en los que su cuerpo grita por tentempiés y distracciones. Son muchas las pequeñas decisiones que pueden erosionar tu energía, y muchas pequeñas que la mejorarán.