Soy un profesional de la actividad física y he estado entrenando clientes por unos 15 años. Los hábitos de pérdida de peso son hábitos de estilo de vida.
1. Entrenamiento con pesas regular.
2. Cardio de alta intensidad
3. Manténgase alejado de la comida chatarra
4. Consuma alimentos orgánicos si puede pagarlos
5. Entrenar un mínimo de 5 días a la semana
6. Leer material de entrenamiento regular y mirar videos
7. Asociarse con personas en la industria del fitness
8. Prepara tu propia comida la noche anterior.
9. No salgas con personas que no están en buena forma física
10. Mira menos televisión ya que te programa negativamente
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