Cómo calmarme y tranquilizarme

Tienes algunas cosas pasando nena!

<>

obtener seguro o mudarse a donde pueda

<>

La planificación de la paternidad no tiene costo si recuerdo correctamente

<>
¿Qué quieres decir con “ir mal” No se puede ver cerca? ¿Muy lejos? ¿Visión doble?

<>

¿Qué cambios has notado?
Considere ponerse en contacto con el departamento de Dermatología para ver si tienen estudios en curso, para inscribirse, harán un examen y le dirán de cualquier manera si es o no algo de lo que preocuparse.
y se le puede pagar por la participación

<>

Haz eso

<>

si el problema es la tiroides, lo mejor es descubrirlo pronto, de lo contrario, puede aumentar de peso. Ver arriba matricularse en estudios pero sustituir “Departamento de Endocrinología”

hay muchas cosas que puede hacer para la depresión mientras espera ver a un médico
1) Ejercicio
2) Limite el sueño a 6.5-7.5 horas. Despierte a la misma hora todos los días.
3) Ácido fólico 1600mcg, aceite de pescado 4 cápsulas por día (2 am y 2 horas de acostarse)
4) Yoga

“Mis muelas del juicio deben retirarse y, finalmente, me gustaría finalmente tener frenos”.

Los frenos no suenan como tu mayor

“Me estoy volviendo loco y me siento un poco abrumado”.

cuando te sientas abrumado, respira profundo, lentamente y concentra la mente en la respiración
luego, divídalo en partes factibles, como lo hizo aquí
y comienza la acción de uno en uno

<< ¿Qué puedo hacer para calmarme?
respira profundamente, lentamente y enfoca la mente en la respiración
Dite a ti mismo
“Todo va a estar bien”
luego comienza a tomar acción

Puedes hacerlo