Debe tomar proteína de suero cuando no obtiene suficiente proteína en su dieta para alcanzar sus macros de proteínas. La proteína de suero de leche no es diferente de los alimentos regulares que son altos en proteínas pero bajos en grasas y carbohidratos como pechuga de pollo, pechuga de pavo, etc.
Todo el suero se deriva de la leche. No son píldoras mágicas y solo debe usarlas cuando no puede comer suficiente proteína de sus alimentos diarios. Para más detalles mira mi video guía de proteínas aquí y ¡buena suerte!